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一天中艾灸的最佳时间冬天里可不可以艾灸

返回列表 来源: 发布日期: 2021.03.03
艾灸是一种中医的养生方法,对排湿有一定的好处,那么一天中的最佳时间是什么时候呢?冬天里可不可以艾灸呢?

一天中艾灸的最佳时间冬天里可不可以艾灸

1、一天中艾灸的最佳时间

通常情况下建议在早上11点到中午一点。
艾灸是中医针灸疗法的灸法,是用艾叶制成的艾条材料产生的艾热,刺激人体皮肤穴位或者特定部位,来调整人体絮乱生理功能的一种治疗方法。

艾灸的时间是有一定讲究的,通常情况下建议在早上11点到中午一点,因为此时人体阳气和精气神都是比较旺盛的,另一方面,天地阳气在逐渐上升,艾灸的话,能够起到温阳、祛湿寒的效果是最好的。


2、冬天里可不可以艾灸

首先冬天不能艾灸的说法是不对的,冬天里是可以适当进行艾灸的,而且寒冷的冬季,人体阳气敛藏,气血不畅,还有可能出现皮肤干燥、毛孔堵塞等情况使身体免疫力下降,而此时进行艾灸的话,能够起到温阳益气、祛风散寒、补肾壮骨的作用,对冬季人体的乏力、四肢酸痛等情况有所缓解,同时促进新陈代谢,有助于体内阳气的生发,对身体健康有一定的好处。


3、艾灸可以每天做吗?
看情况。

艾灸能不能天天做和自身状态有一定的关系,若是身体的症状比较严重,需要艾灸来治疗的话,且自身可以吃得消,天天做是可以的,但是天天做的时间不宜过长,通常情况下建议在10-15分钟。若是慢性疾病或者本身状态较差,不建议每天做,需讲究循序渐进,一周做1-2次皆可,另一方面,在艾灸的过程中,身体有明显的不适症状,建议前往医院进行治疗。


4、艾灸多久能排出体内寒湿
因人而异。
艾灸能够在一定程度上缓解疲劳、恢复元气,将体内的寒气排出,是一种中医中的保健养生方法,而用艾灸多久能够排出体内寒湿与自身情况有关系,若是体内寒湿较少,通常情况下只需要3-4周,若是情况比较严重的话,需要的时间也较长,通常情况下在1-3个月内,也有可能更长,另一方面,艾灸虽然能够起到排湿的效果,但是并不能完全依靠艾灸,还需要坚持身体锻炼和饮食指导。

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