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胸闷气短艾灸哪些穴位?日常生活中要注意什么?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.05.05
胸闷气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用,轻则若无其事,重则则觉得难受,就好像被石头压住胸膛,甚至于发生呼吸困难并引起胸闷气短。
胸闷:胸口重压感:很难描述这种出现异常感觉,很多患者会感到胸口有重物压迫,还有些患者在深呼吸的时候感觉肺部就好像充满液体。极少数患者感觉胸痛。
气短:多发生在睡觉、用力或躺下时,胸口有压迫感,无法深呼吸,只有坐起身,才能喘口气,很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉,如此一来才感觉更舒适些。

这种胸闷气短的症状可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一,不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样。一般分为功能性和病理性胸闷气短。

胸闷气短艾灸哪些穴位?日常生活中要注意什么?

胸闷气短艾灸哪些穴位?
1、胸闷气短艾灸气海穴
气海穴属于任脉,在前正中线上,肚脐下1.5寸处。这个肚子上的穴位,为什么能帮助我们改善胸闷气短呢?
中国的中医药学认为,气海穴和肺气息息相关。胸闷气短,显然是肺气不足所致。肺气无以摄,导致气息不足。这个时候,我们可以刺激气海穴,加强它对肺气的吸引,把气息“拽”到腹部,从而让呼吸绵长有力,在一定程度上改善肺气虚弱、摄气不足的问题。恰好是由于它对气机有调节收纳的作用,所以该穴才被誉为“气海穴”。
怎样才能刺激呢?每天艾灸此穴30分钟即可。只需要长期坚持,就能见到明显效果。

除了改善呼吸功能外,艾灸气海穴还可以改善经常打嗝、四肢发凉、腹泻腹痛、痛经等症状。可以说,它是一个非常强大的补益穴位。


2、胸闷气短艾灸内关穴
内关穴在腕内侧横纹上两指,找这个部位,这个能治什么病呢?像心脏病、心悸心慌等等,包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患,要找内关穴。
具体位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央)。
主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。


胸闷气短的人平时生活要注意什么?
1、要适度的健身运动

要尽可能多到室外进行一些户外活动,多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天,必能没事时总一个人闷在家中。适度的有氧运动,相对于提高人体的免疫力、抵抗力,抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义,要知道,科学的锻炼能有效的调节人体的植物神经,实现心情舒畅的目的,自然胸闷气短的表现也就远离你而去,不再侵蚀你。


2、要及时的释放压力

心理学家研究表明,适度的进行心理疏泄,对人体大有裨益,对缓解胸闷气短的症状也是非常重要的。无论在日常生活中,遇到多少烦心事,不管自己遇到多少坎坷,情绪多么低落,切不可自己憋在心里,要学会发泄,将心中的不愉快及痛楚疏泄出来,可以进行自我心理调节,也可以找朋友倾吐,或者干脆找个清静无人的地方大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,胸闷气短的症状也就会减许多,心底的痛楚也会觉得轻松很多。


3、要有规律的生活
不少人胸闷气短是因为日常生活没有规律,暴饮暴食、熬夜、久坐不动、过量饮酒等。要注意在日常生活中培养良好的生活习惯,要保持有规律饮食,要少食多餐,要避免;尽可能不要饮酒,如果一定要饮酒,也注意要适量;要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠;不要长时间的上网或者看电视,要适度的健身运动,研究表明,有规律的生活习惯,相对于缓解胸闷气短症状有很好的帮助,会有效的减轻胸闷气短患者的痛楚。

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