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夏季体内有湿热教大家艾灸方法

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.08

现已是夏天了,天气变得潮湿闷热。所以,身体不能免受湿气的影响。初夏给身体除湿是非常重要的一步,除湿针对特定穴位的艾灸效果不错。我们一起看看艾灸疗法除湿是怎样做到的吧。


正气不足人就会出现各种病,侵入人体致病,殊不知,湿气通常有外湿、内湿。外湿多是因为天气潮湿,内湿多是因为吃了冷饮、生冷瓜果等冷饮,损害了人体的阳气。

夏季体内有湿热教大家艾灸方法

任何湿邪都有食欲不振、腹部膨胀等症状,同时还有困倦、身体无力、不想喝等一系列“湿浊内盛”症状。人们在长期湿的环境中,不注意一点,湿邪就容易进入身体而患上湿症。

当夏天潮湿闷热时,怎样知道你的身体里有没有湿气?


我们一起看一下这样的症状:
1.起床后昏昏沉沉、虚弱无力,整天昏睡不醒。
2.口腔有异味,然后在睡觉时会流口水,睡觉打呼噜。
3.舌苔又厚又粘,舌边缘齿痕状。
4.食欲不振和频繁腹胀。
5.肥胖、浮肿。
6.手脚冰凉,爱出汗。

吻合的话,体内湿气可能会变得越来越重。一般来说,到了一年中的冬季,可能这样的症状有可能更严重。


体内有湿教你艾灸疗法
艾灸有许多功能。生活中及时艾灸可以达到祛除抑郁和湿气的效果,也可以补充阳气。
艾灸关元穴位
关元位于脐下3英寸,是保健养生之所。长期艾灸能理气血,还有补肾的作用。艾条灸20~30分钟。
艾灸命门穴
命门穴位于人体后面的第二腰椎下方,与我们的肚脐是相对的。
艾灸中脘穴
中脘穴在我们腹部中线,肚脐以上4英寸。具有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利尿的作用,可有效缓解胃病的各种症状。用艾条灸20~30分钟。
足三里艾灸
足三里穴位在我们小腿外膝眼下方3英寸,胫骨外侧有一个横向手指宽的地方。足三里可调脾胃、补气、祛风除湿的作用。用艾条灸20~30分钟。
艾灸承山穴

承山穴位于人体小腿的正中央。艾灸承山穴可以运化水湿,使脾土固化。


在夏天潮湿闷热时艾灸相关的注意事项
1.灸的时候,要集中注意力。在开始之前,所有的注意力都应该放在自己身上,艾灸时,你应该抛开烦恼,体验艾灸的热度。艾正进入皮肤,赶走体内的寒冷,品味一下,除了灸的力量,精神力量也一起治愈疾病。
2.高热、大量呕血、中风闭锁症、肝阳头痛等情况,一般不适于艾灸治疗,但这也不是绝对的。
3.相对于过食、过劳、喝醉了、休克、恐怖、暴怒的人,请慎用灸治。除此之外,孕妇要注意,腹部禁止针、灸。
4.近几年来,也发现少数人对艾叶过敏,那就不要艾灸了。

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