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晚上艾灸哪几个部位比较容易入睡 艾灸后晚上睡不着是什么原因

返回列表 来源: 发布日期: 2021.05.17

现如今鉴于日常生活和工作方面的压力,很多人都是会出现失眠的情况,那么,晚上艾灸哪几个部位相对比较非常容易入睡呢?

晚上艾灸哪几个部位比较容易入睡 艾灸后晚上睡不着是什么原因

1、晚上艾灸哪几个部位非常容易入睡
可以艾灸关元穴,气海穴、足三里穴等。
艾灸可以起到疏通经络、调理气血的作用,在出现失眠症状之后,建议可以适当地艾灸一下关元穴、气海穴以及足三里穴等,都能比较好的改善睡眠的质量,另一方面还需要放松好心情,调节好压力,这样才能起到比较好的效果。

但是引起失眠的原因有很多,如果症状比较严重的话建议最好还是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。


2、艾灸后睡不着觉是什么原因
可能是自身相对比较敏感。
艾灸会对人体造成一定的刺激,如果是初次艾灸或者自身体质相对比较敏感的话,那么就有可能会出现睡不着觉的情况,可能还会伴随着轻微的疲惫乏力等症状,这是属于正常的生理反应。

通常情况下是不需要特殊处理的,只要自身的压力不要太大,一般来说通过多次艾灸、待身体慢慢适应之后,睡不着觉的症状就会有所变好了。


3、晚上9点到11点艾灸好吗
有规定的穴位。
一般来说艾灸的作用是升发阳气、温通经络、散寒除湿,所以建议在白天阳气相对比较充足的时候进行,这样起到的效果会更好一些。

但是对于一些时间相对比较繁忙的上班族来说,白天的时间相对比较紧张,只有在晚上的时候才有空闲的时间,所以如果非要在晚上9点到11点这个时间段艾灸的话,那么建议可以灸滋阴的穴位。


4、一天中艾灸的最佳时间
上午到中午。
上午是升发阳气的时候,通常情况下在中午达到顶峰,此时进行艾灸的话可以顺应大自然的变化,促进人体阳气的升发,所能起到的治疗效果也会更好一些。
但是需要注意的是过饱或过饥都不适合艾灸,而中午刚好又是吃饭的时候,所以结合时间段来进行综合考虑的话,再上午到中午这个时间段内都艾灸 对人体来说起到的效果都是比较好的。

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