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体质虚寒的人艾炙能天天灸吗?哪些身体体质的人适合艾炙?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.17
中医学人体本身体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。第一步要弄清楚自身是归属于怎样的体质,例如说阴虚或阳虚等,接着再根据自身体质进行艾灸治病,才可以达到预期目的,这样的话体质虚寒的人艾灸能天天灸吗?那么接下来跟随小编我一起去看下。


体质虚寒的人艾炙能天天灸吗?哪些身体体质的人适合艾炙?

实际上,所谓的怕冷、痛经、手脚冰冷,归根结底都是阳气不足、体质虚寒的表现。

中医学古书上有“阳气在人在,阳气无人亡”和“体寒是百病之源”的记载,都是在阐述阳气的重要性,提醒我们体内阳气不足,免疫力就会下降,寒湿之邪容易入侵,在体内兴风作浪,使得本来就体质虚寒的女人们更加冰冷无比,导致我们的气血无法通畅的流往全身各处,无法滋养我们的经络、肌肉皮毛,气血淤积于某处,“不通则痛”就表现得淋漓尽致。


    《本草纲目》里就有记载:“(艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿,转肃杀之气为融合;灸之则透诸经而治百种病邪”,因此 艾灸可以从底子里改善体质,扶助阳气,从根本上解决问题。


艾灸必须要以下几个操作流程

一、准备材料。
有关于艾炙条,每一家药店都有卖,一般来说是每盒12块,有10支,再准备一个打火机和蜡烛。
二、取穴定位。
很多人没有中医基础,因此 先教大家学习如何取穴定位,中医学取穴有多种方法,强烈推荐大家采用骨度分寸来定位。第一步提醒大家,我们拇指关节宽度为1寸,以中节指横纹处为准;食指和中指并拢为1.5寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指三指并拢为2寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指及小指并拢为3寸,还是以中指中节指横纹处为准。请记牢并学会使用这个取穴方法啊,艾灸疗效好不好取决于定位准不准。


体质虚寒该怎么调养?

1.饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;


2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。


3.不太适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳、有氧健身操等。不能运动过度,少做高强度的运动,大量的流汗会产生相反的作用。


4.夏季不宜长时间吹空调,有的女性朋友还喜欢临睡前洗澡,头发都没有完全彻底晾干就入睡,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。提议习惯养成一个良好的习惯——每天用热水泡脚。


5.食物要多选择一部分热性的食材配料,可适当多吃一部分肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适当吃一部分火锅。


6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这一些中成药比较适合寒性体质的人的调养,但必须要根据个人情况在医师指导下使用。


有哪些身体体质的人比较适合艾炙?

1、阴虚质:
这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。
   老中医主张建议长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。


2、阳盛质:

凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。
本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一部分,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。


3、气郁质:

此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。
病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。
药物治疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一部分轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。


4、痰湿质:

平素身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻。食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差。病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄。
或四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;或身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多,苔多腻,常见灰黑,或舌面罩一层粘液,脉濡或滑。
此类人群宜多参加体育运动,让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面,当用温药调补,饮食上,且勿过饱,忌肥甘厚味。
      以上内容仅供大家学习艾灸知识参考之用,希望今天分享的这些内容对您有帮助,如果您还想了解更多艾灸知识,请继续浏览本栏目的其它一些内容信息。

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