体质虚寒的人艾炙能天天灸吗?哪些身体体质的人适合艾炙?

实际上，所谓的怕冷、痛经、手脚冰冷，归根结底都是阳气不足、体质虚寒的表现。

中医学古书上有“阳气在人在，阳气无人亡”和“体寒是百病之源”的记载，都是在阐述阳气的重要性，提醒我们体内阳气不足，免疫力就会下降，寒湿之邪容易入侵，在体内兴风作浪，使得本来就体质虚寒的女人们更加冰冷无比，导致我们的气血无法通畅的流往全身各处，无法滋养我们的经络、肌肉皮毛，气血淤积于某处，“不通则痛”就表现得淋漓尽致。

艾灸必须要以下几个操作流程：

体质虚寒该怎么调养?

1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3.不太适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、有氧健身操等。不能运动过度，少做高强度的运动，大量的流汗会产生相反的作用。

4.夏季不宜长时间吹空调，有的女性朋友还喜欢临睡前洗澡，头发都没有完全彻底晾干就入睡，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。提议习惯养成一个良好的习惯——每天用热水泡脚。

5.食物要多选择一部分热性的食材配料，可适当多吃一部分肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适当吃一部分火锅。

6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这一些中成药比较适合寒性体质的人的调养，但必须要根据个人情况在医师指导下使用。

有哪些身体体质的人比较适合艾炙?

2、阳盛质：

3、气郁质：

4、痰湿质：