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瘦手臂艾灸什么地方

返回列表 来源: 发布日期: 2021.05.10

手臂上赘肉过多,看上去也会影响形体美,但是蝴蝶袖般的上臂赘肉是比较难减的,怎么才能摆脱手臂赘肉?艾灸是一种不错的方式,接下来来看看瘦手臂艾灸 什么地方。

瘦手臂艾灸什么地方

艾灸瘦手臂的基本原理

艾灸相关的穴位,其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动,可以调节人体紊乱的生理功能,调整全身经络气血,脏腑功能平衡,促进肠胃蠕动,减少脂肪吸收,从而达到瘦手臂的功效,艾灸瘦手臂 可以选择以下四个穴位。


艾灸肩髃穴
肩髃位于肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸时,肩峰前下方凹陷处,即在屈肘抬臂时,在肩关节上端有两个凹陷,其中强的小凹陷就是肩髃所在的地方。
艾灸方法:手持点燃的艾条,将艾条燃端对准肩髃所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以能耐受为度,每一次灸5-20分钟,亦可采用隔姜灸,隔姜灸的效果比温和灸更加显著。

艾灸功效:肩髃是手阳明大肠经与阳跷脉的交会穴,艾灸肩髃,不仅能增强手臂的血液循环,去除赘肉,还能补充大肠经气血,从而增强大肠消化传导功能,防止宿便堆积。


艾灸曲池穴
曲池穴位于肘部,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处,即屈肘成直角时,在肘弯横纹尽头筋骨凹陷处。
艾灸方法:手持点燃的艾条,将艾条燃端对准曲池穴所在位置,距离2-3厘米,或以能耐受为度,灸治5-10分钟。

艾灸功效:曲池穴为手大肠经脉的合穴,艾灸曲池穴能清胃肠热,通络活血,还能使整个手臂纤长漂亮。


艾灸孔最穴
孔最位于前臂掌面桡侧,尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸处,即把手臂前伸,手掌向上,从肘横纹(尺泽)直对腕横纹脉搏跳动处(太渊)下行5寸处。
艾灸方法:手持点燃的艾条,将艾条燃端对准孔最所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以能耐受为度,灸治5-15分钟。

艾灸功效:孔最为手太阴肺经的郄穴,艾灸孔最能通过刺激肺经增强肺的功能,从而保持全身之气的正常运行,保证臂部气血运行有毒,使手臂线条保持优美流畅。


艾灸臂臑穴
臂臑位于人体臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩髃穴连线,曲池穴上7寸。
艾灸方法:采用点燃的艾条燃端靠近穴位皮肤,用悬灸法灸穴位5-10分钟,以局部有温热舒服的感觉为度。
艾灸功效:臂臑是众多经络的交汇处,艾灸刺激该穴位,可以促进血液循环,疏通手臂经络,改善血液循环,从而增加肌肉弹性,使手臂变得紧致纤细。

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