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失眠用艾灸治疗怎么治疗呢?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.28
     《黄帝内经》表示天人合一,春夏养阳,秋冬养阴,现如今正值秋冬季节,意味着,人的身体要重视保养内守阴气。凡健身运动、生活起居、饮食习惯、精神状态等方面的调养,皆不能够离开“养收”这个基本原则。

生活起居调养方面,应“早卧、早起”,秋冬季早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以舒展,让肾精得以藏住,且防收之太过。

失眠用艾灸治疗怎么治疗呢?

     可是早卧对很多失眠的人来说,就是躺在床上“煎烙饼”,翻来覆去睡不着,实际上,这只是失眠的一种,从总体上,失眠可分为以下5种,有所不同的症状可以用不同的艾灸方法调理:


1、入睡难
即,须要在床上酝酿很久才能入睡,比如说,明明9点就上床了,可被折腾到凌晨才入睡。
原因:肝郁气滞。
入睡是人体阴阳气机转化的具体表现。阴气盛,则入眠;阳气盛,则半夜醒来。阴阳之气的顺承转接,就是靠肝气的舒畅,若肝气失之条达,睡眠肯定受影响。
调理具体方法:疏肝解郁。

艾灸取穴:四关、膻中、期门、阳陵泉。


2、非常容易醒
即,睡不安稳,非常非常容易醒来,并且半夜醒来后再次入睡比较困难。这一部分人常常感到口腻口淡,还有厌食、大便不成型等症状。
原因:脾胃不和。
“胃不和,则卧不安”,胃和是昼精夜瞑(白天精神晚上休息)的基础,正因为有脾的升清和胃的降浊,通上连下,平衡阴阳,人的身体的生命活动才能维持。
假如饮食习惯不节或者脾胃功能不好,便会造成腹胀、胃痛,使人辗转难眠,时睡时醒。
调理具体方法:健脾和胃。

艾灸取穴:中脘、足三里、太白。


3、睡不沉
即,睡得很浅,似睡非睡,对身旁的动静一清二楚,所以尽管看上去睡了一夜,但起床后人仍然很累,白天精神状态很差,注意力不集中,非常容易健忘。
原因:肾阴虚损。
心居上焦,肾居下焦,肾阴虚损,阴精就不能够上承,心肾不交,便会虚火上炎,心火偏亢。
调理具体方法:滋阴补肾。

艾灸取穴:肾俞、三阴交、太溪、涌泉。


4、多梦
即,非常爱做梦,所以睡眠效率很低,白天精神不振,有时还会心慌。
原因:心血亏虚。
心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,便会心神失养,致失眠、多梦、健忘。
调理具体方法:养心安神。

艾灸取穴:心俞、膈俞、神门、三阴交。


5、睡不着
即,几乎整夜都睡不着,常常睁着眼睛到天亮。
原因:心肝火旺。
气有余就是火,肝郁时间长了,肝火便会怫逆,冲击肝魂,扰犯心经,灼伤心脉,导致睡卧不宁。
也就是中医常说的“阳浮于外,魂不入肝,心不定神,则不寐”。
调理具体方法:清热泻火。
艾灸取穴:三阴交、大陵穴、神门、太冲、行间。

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