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任脉督脉艾灸有哪些好处?任督二脉该怎么灸?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.20

     很多人很有可能都听说过人体有任督二脉,但他们很有可能在武侠小说中听说过。但实现任督二脉对我们的身体健康确实非常至关重要!任督经脉作为人体最重要的两条经脉,在恢复阳气、巩固元气方面发挥着至关重要作用,今日小编将集中讨论艾灸任脉督脉的益处,以及怎样艾灸任脉督脉,供大家参考资料说明下。

任脉督脉艾灸有哪些好处?任督二脉该怎么灸?

什么是任督二脉?任脉督脉是咋回事?
督脉共有29个穴位。督脉对我们人体来说很重要,中医学说它具有“总督诸阳”的功能,也就是说,阳气都属于它管,手脚的三阳经脉与督脉相交。

如果督脉是人体身后的经络,任脉就是人体正面的经络,任脉在黄帝内经中有记载,是人体经络之一,它是人体奇经八脉,被称为“阴脉之海”,任脉有二十四个穴位,包括关元和气海。本经络主要具有调节阴经气血、调经的功能,主要治疗沿途经络的相关的疾病,任脉也被称为“诸阴之海”,手脚的阴经都与任脉相交。


任脉督脉艾灸有哪些好处?
艾灸任督经络扶正壮阳
艾灸是调节任督经脉最安全、最可靠的方法,灸督脉可以补阳气之不足,艾灸人体的任脉能恢复元气。艾灸是一种长期的自我护理和治疗,只要每周坚持一次,每次约50分钟,实际效果非常明显。

督脉艾灸对不孕症、月经不调、肾衰竭甚至痔疮非常有用,任脉艾灸对胃肠问题和妇女的一些相关的问题有作用。


任督二脉该怎么灸?

任督经脉艾灸调理可在60分钟左右,普通人每周可进行操作一次。身体虚弱每1-2周出现一次,具体情况以当事人实际情况为标准。


艾灸姿势:俯卧和仰卧。
艾灸方法:循经艾灸结合温和艾灸。
(1)沿督脉路线自上而下灸大椎至第17脊椎骨,反复数次,每次10分钟。
(2)灸大椎穴以及我们的命门穴时,应倾斜45度,轻轻灸25分。需注意灸感,以皮肤潮红程度为标准。
(3)沿任脉自上而下从心窝到关元穴反复灸10分钟。
(4)轻轻灸关元穴,悬灸25分钟左右。我们要需注意灸感,若是皮肤潮红就可以了。
调理作用:疏通任督经络,滋阴壮阳,强身健体,助阳益气。

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