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气血亏虚的艾灸疗法-气血亏虚艾灸哪些地方?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.14

气血亏虚了应该怎么办?今天给大家介绍一下气血亏虚的艾灸疗法,看看要艾灸哪里,以及艾灸的操作方法,另外我们来了解一下气血亏虚的症状表现有什么,在最后给大家分享一下日常生活中调理身体气血亏虚的方法,赶快来了解一下这些内容吧。

气血亏虚的艾灸疗法-气血亏虚艾灸哪些地方?

气血亏虚的症状有哪些方面?
主要表现有:
一、皮肤症状
皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
二、睡眠症状
常常失眠多梦,惊醒多尿,呼吸深重或打呼噜等,其实都是气血虚的症状。
三、眼部症状
眼袋增大、眼睛干涩、眼皮沉重、眼白部分变得浑浊不清、发黄,有血丝,这就是典型的气血不足的症状。
四、手脚冰凉

手的温度是人体气血的直接表现,气血不足,能量传输不到手、脚等神经末梢,就会出现手脚冰凉、怕冷等情况。


气血亏虚的艾灸疗法 ,这样的情况需要艾灸哪些穴位呢?
一般情况下可以考虑艾灸脾腧穴、肝腧穴、肾腧穴、神阙穴。可是每个人的身体状况是不会一样的,所以在艾灸时需根据自己的实际情况选择要艾灸的穴位和方法,这里介绍的穴位与方法仅供参考。
艾灸要在医生的指导下进行。
接下来我们介绍一下这几个穴位的位置:
一、肝俞穴
位置:肝俞穴在背部,为足太阳经经穴,在第九胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸。
二、脾俞穴
位置:脾俞穴在背部,为足太阳经经穴,在第十一胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸处。
三、肾腧穴
位置:肾腧穴在腰椎棘突下,旁开1.5寸。
四、神阙穴
位置:神阙穴位于人体的腹中部,脐中央。

艾灸的方法:悬灸,每穴10~15分钟。10天为一个疗程,一个疗程改善后,休息3~5日,可以继续下一个疗程。


气血亏虚该如何调理身体? 调理改善气血亏虚的方法
一、重在调理脾胃
气血亏虚要调理脾胃,可以适量的多吃些健脾益胃的食物。
二、要养肝血
气血亏虚还要养肝血,中医学认为肝郁则脾虚,因此养肝血也是调理改善气血亏虚的重要的步骤,要调整好自己的心态,习惯养成良好的睡眠习惯,经常用眼的人要注意做好眼睛的保养,避免耗伤气血。
三、运动调理改善
运动对气血亏虚的调理改善有着非常重要的作用,经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈。
四、保暖调理改善
气血亏虚要注意保暖,中医学认为气血的运行与温度也有关系,寒气容易令血液瘀滞,从而引起血脉不畅,气血的生成就会受阻,时间长了也会出现气血亏虚的症状。

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