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足三里
足三里是个增强体质的全能穴，长寿穴。有“若要人体安，三里常不干”叫法，这一常不干指的是用艾条熏灼穴道，使该点的皮肤起水疱，别称其为“灸花，灸疮”，这水疱老水流能够立即把肠胃的湿寒去除，“常不干”因而而成，相关研究发现，艾灸足三里穴，能够改进胃的肠蠕动和胃的血供情况，刺激性消化酶的代谢，进而提高消化吸收工作能力。
产生艾灸穴位方式方法：艾灸足三里是以柔和灸主导，尽量避免不必产生灸疮。艾灸足三里，能够应用单眼随身灸艾炙，每穴施灸時间在10-20分钟，假如图方便还可以应用艾灸罐，每穴施灸時间在20-30分钟。
大椎穴
归属于督脉，有通督理气，全线贯通督脉左右之功效，除此之外如果有发烧感冒，过敏性疾病，热症，癫痫，颈椎病，医治选穴大椎穴也是优选，全是在医治寒性病症，那麼大椎穴在上焦，医治寒性的病症大椎穴也是优选穴道。
产生艾灸穴位方式方法：大椎穴位，如果是人胖能够应用眼睛随身灸艾炙，插二根艾灸贴;瘦子能够应用单眼随身灸，每一次艾灸穴位10-20分钟。以自身融入为度，能够慢慢增加艾灸穴位時间。
神厥穴
在脐窝正中间，该穴坐落于身体的腹中间，脐中央。关键用以医治中风体力透支，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿发胀，脱肛，泄利，便秘，小便禁不住，五淋，女性不孕症。
产生艾灸穴位方式方法：能够应用方四眼随身灸，先慢慢融入，刚开始插二根艾灸贴，随后提升到三根，数最多的情况下能够插四根艾灸贴，由浅入深艾灸穴位，每一次艾灸穴位時间在20-30分钟中间，能够在神阙穴左右挪动艾炙，关注度以自身自身融入为度。
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