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女性更年期综合症的艾灸方法说明

返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.02

更年期综合征是女性朋友从中年迈向老年的过渡时期,因为在这个时期,女性朋友的卵巢开始衰退,雌激素分泌减少,故此人体的新陈代谢和内分泌系统都失去了平衡,产生了一系列生理和心理的失衡反应。如潮热、出汗、心悸、倦怠、乏力、失眠、头晕、耳鸣、肢体感觉异样,并且还有心理方面的症状,如抑郁、多疑、紧张、情绪不稳,容易激动等等。除此以外,还有一些疾病也会随着更年期综合征的到来而到来,如骨质疏松、关节痛、冠心病、高血压、动脉硬化以及泌尿系统和阴道的不适症等。因而,对女性更年期综合症应给予高度重视,避免过早受到疾病的困扰。


更年期综合征的艾灸调理方法

1、调理改善对象:

40或50岁以上进入更年期综合征的中年女性。


2、适应症侯:

中年女性在绝经前后,经常出现月经紊乱,头晕、耳鸣、潮热、烦燥易怒、五心烦热、腰酸骨痛、倦怠乏力等症。


3、穴位组方
调理改善方:大椎穴、肝俞、期门穴、足三里穴、三阴交穴。
基本方:命门穴、肾俞穴、中脘穴、神阙穴。

中医学认为,更年期综合征综合症属“脏燥”、“郁症”范畴,主要是因为肝气郁结,气机不畅,肝、肾气虚所致阴阳不平衡,脏腑气血不协调而形成,因而调理改善以补肝肾为主。所选穴位肝俞,因“肝主疏泄”,故可调畅气机,调和气血;肾俞穴能调补肾气、补虚培元;期门穴为肝之募穴,是肝之经气结聚之处,具有疏肝解郁,调气活血,为疏肝理气之要穴。


艾灸预防更年期综合征综合症调理改善
4、操作方法

最先温补命门穴,方法同上。命门穴施灸后,再灸大椎穴、肝俞、肾俞穴。背部施灸后,再灸期门穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴。通常每个穴位施灸2~3分钟,特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次,后5次隔日一次。10次后,每周1~2次悬灸调理改善。


5、注意事项。
(1)针对更年期综合征的身心特点,做事要量力而行。既不能无所事事、也不能好胜逞强,超过身心承受力。
(2)合理调节饮食,加强体育锻炼,坚持有规律的生活方式。
(3)保持正常的性生活及注重身体的保养,有助安稳地渡过更年期综合征。
(4)保持乐观情绪,年青心态,热爱生活,参加一些力所能及的文娱和社会活动。

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