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每天晚上9点后还能艾灸吗?晚上睡前艾灸哪个部位比较好

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.26

   艾灸是一种中医学传统式治疗手法,很多人都是会通过艾灸来达到防病治病的目的,但是现在大家白天都在工作,也只有晚上有时间,那晚上9点后还能艾灸吗?接下来小编为大家解释说明一下。

每天晚上9点后还能艾灸吗?每天晚上9点后还能艾灸吗?晚上睡前艾灸哪个部位比较好

1、晚上9点后还能艾灸吗?
有前提条件的最好是尽量不要。
上午是人体阳气升发的时候,在正午达到顶峰,而晚上是阳气下降,阴气上升的时候,夜间的9-11点,是属于亥时,又称为人定,此时是人体需要静养和休息的时候。

艾灸是是属于生发阳气的,在人体阳气最充足的时候做可以起到事半功倍的效果,有前提条件的提议在上午进行艾灸,晚上进行艾灸的话效果并没有那么好,如果要晚上艾灸的话建议可以艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体,起到滋阴下火的作用。


2、晚上睡前艾灸哪个位置好
晚上是阴气上涨的时候,此时不建议灸滋补阳气的穴位,比如关元、神阙、气海、命门等,艾灸这些穴位不仅阳气补不上来,还可能会伤了阴气,影响到晚上的睡眠。

提议可以灸一些补阴的穴位,比如三阴交、太冲、太溪、涌泉等,可以起到健脾和胃、滋阴补肾、平息肝风、促进睡眠的作用。


3、艾灸什么时候最好
上午10点到下午4点。
早晨人体的阳气开始升发,精神活跃,到中午达到顶峰,下午再慢慢回落,一般来说在上午的10点到下午4点的这段时间,人体内的阳气都是比较充足的,有前提条件的可以选择在正午的时候艾灸,如果时间不充裕的也可以选择在这个时间段里艾灸,效果都是比较好的。

需要注意的是艾灸时不可空腹也不可过饱,所以如果是想要中午进行艾灸的话,提议在饭后30分钟至一个小时左右再开始艾灸。


4、艾灸最好是几天做一次
艾灸具有滋补阳气的作用,适量艾灸具有补中益气、提高身体免疫力的作用,但艾灸过多的话也会对身体造成一定的伤害。
如果是正常人群为了调养身体,提议一周1-2次即可,过多艾灸的话可能会导致身体出现上火、体虚的症状。
如果是患者为了治疗疾病的目的,提议先去咨询相关的主治医生,在主治医生的指导下按照疗程来进行治疗,切勿自行操作,避免耽误病情。

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