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寒冷的冬季这2类人群最适宜养生艾灸

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.16
一、脾肾亏虚,阳气不足者
很多人,尤其是女性朋友在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长,这样的均是脾肾亏虚,阳气不足的表现,人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断地补充,才可以维持长久,有这些方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为明年的好身体打下基础。

寒冷的冬季这2类人群最适宜养生艾灸

二、阴阳失调,久寒侵体的人群

艾灸疗法的出现,在中国已经有数千年历史。所谓艾灸,就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪,艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
例如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的病症,在冬季艾灸,能够得到最佳的驱寒补阳之功。


这5类人群不适合艾灸

1、阴虚阳亢,邪热内盛,热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
2、孕期和女性经期(经量多的女性朋友)要谨慎。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体莫名红肿不适宜用艾灸。
4、体内有金属埋件者,要谨慎艾灸,因为在金属埋件附近艾灸会改变气机,安装心脏起搏器、支架的少灸心脏附近的穴位,骨折后的钢板,不要太多顾虑。
5、脉搏每分钟超过90次以上慎灸。


艾灸的常见注意事项要掌握

1、体质虚弱的人宜频灸,而且每次艾灸火量要温和,时间宜短,每一个部位用艾条艾灸五分钟左右。
2、体质壮实的时间能够长些,可用艾条灸15分钟或以上,温度可根据皮肤耐受度,控制得稍高些。
3、头、面、胸等皮肤较薄处,艾灸时间宜短;背部、腰腹和四肢时间能够长些。
4、初次艾灸宜温和,以后可逐渐加量。通常取穴宜少而精,每次以局部皮肤潮红为度。

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