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冬天艾灸养生的穴位有哪些?最适用于这两类人群

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.28
        民间有谚语,“家有三年艾,郎中不用来”,艾火之力,可以直接作用于经络和穴位,刺激相应脏腑,有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之效果。秋冬季人体内阳气弱,鼻炎和肠胃不适等旧疾非常容易复发,也正是艾灸适宜的时节。
中医养生保健注重春生,夏长,秋收,冬藏。
冬季属阴,人的身体遭受天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,不同器官的生理功能也随之变化,非常容易遭受寒邪的侵袭。

冬天艾灸养生的穴位有哪些?最适用于这两类人群

中医学认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。

在中医学外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而艾草属阳,加热或燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的养生法。
所以,这个冬天惬意的事莫过于,坐在家中的阳台下(注意避风),晒着太阳,静静地做艾灸!


1、脾肾亏虚,阳气不足者

    大多数人,尤其是女性朋友在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。

   这一些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现,人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华持续补充,才可以维持长久。

有这一方面表现的灸友,尤其是当代白领,要好好地把握住冬季,做下艾灸,补充阳气,为明年的健康身体打下基础!


2、阴阳失调,久寒侵体的人群

艾灸疗法的产生,在中国已有数千年历史。所谓艾灸,就是通过把艾草的药力通过穴位经络带到人体内的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。


艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生效果。

例如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;及其妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,能够得到驱寒补阳之功!


艾灸两个穴,胜吃一只老母鸡

冬季补阳灸两穴,精神焕发人乐观,手脚暖和胃口开!两穴即是命门穴足三里穴
命门之火就是人体内阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。


命门

   本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。


   足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体内的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。


足三里

艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体内经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。


冬天艾灸养生的穴位
1、呼吸系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
3、消化系统艾灸养生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
4、神经系统艾灸养生方。施灸方穴:大椎、身柱、肾俞、足三里。
5、泌尿生殖系统艾灸养生方。施灸方穴:肾俞、关元、三阴交、足三里。


   以上内容仅供大家学习艾灸养生知识参考之用,希望今天分享的这些内容对您有帮助,如果您还想了解更多艾灸知识,请继续浏览本栏目的其它一些内容信息。

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