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冬天艾灸是否可以温补脾肾呢?这4个穴位了解一下

返回列表 来源: 发布日期: 2021.02.26

    艾灸是一个对身体健康十分有好处的东西,而在冬天里,大家的身体健康经常会遇到各种各样的问题。而艾灸是一个调理身体的非常好的选择,那么,冬天里艾灸都有哪些好处呢?接下来小编给大家解释说明一下吧。


艾灸,中医学针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

冬天艾灸是否可以温补脾肾呢?这4个穴位了解一下

    艾灸疗法能健身、防病、治病,在中国已有数千年历史,早在春秋战国时期,大家已经开始广泛使用艾灸疗,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载,历代医学著作中更比比皆是,艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧。


冬天里哪些人需要艾灸
1、脾肾亏虚,阳气不足者
绝大多数人,尤其是女性朋友在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。
这类均是脾肾亏虚,阳气不足的主要表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才可以维持长久。

有这方面主要表现的灸友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!


2、阴阳失调,久寒侵体的人群
艾灸疗法的产生,在中国已有数千年历史,实际上艾灸 ,就是通过把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。
艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!


冬天里艾灸哪些穴位比较好
宋代中医窦材在《扁鹊心书》中告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”
综上所述提到的4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
关元穴是元气出入的“关卡”。气海穴是阴中之阳、元气之海。
命门穴,顾名思义,它是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。尤其是脾胃,更需要有命门之火的温煦,才可以发挥正常的运化功能。

我们每天可以用艾条对这4个穴位进行艾灸20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,有增强抗病能力的作用。相对于忙碌的现代人来说,平时也可以多按摩这几个穴位。


有很多人可能会问,这几个穴位我先灸哪个,后灸哪个啊?有没有什么顺序呢?

答:是有的。


这个顺序是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸头部,后灸四肢;先灸阳经穴位,后灸阴经穴位。
可以先灸背部的命门穴,然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。当然你也可以用长形6孔竹制艾灸盒扣在肚脐部位,将“中脘、气海、关元”一次灸到,这样,方便简单节约时间,效果也非常好!

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