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冬季艾灸什么时间段做最合适?冬季艾灸可不可以每天做?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.28

艾灸是一种传统式的中医治疗方法,无论是冬天还是夏天都是可以进行艾灸的,那冬天艾灸的时候什么时间段做最合适呢?

冬季艾灸什么时间段做最合适?冬季艾灸可不可以每天做?

1、冬天艾灸什么时间段做最合适
建议上午至中午。
上午是人体阳气升发的时候,并在中午的12点达到顶端,如果这个时候艾灸的时候是可以顺应人体的变化,使大自然的阳气与身体的阳气结合在一起,所产生的效果会更好一些,有条件的建议是可以选择上午至中午的这个时间段。

但是因为中午刚好是吃饭的时候,而过饱或过饥都是不适合做艾灸的,因此建议可以根据个人的时间安排来选择合适的艾灸时间。


2、冬天艾灸可以每天做吗
根据每个人的情况而定。
因为在艾灸的过程中人体会损耗一定的津液,因此如果是为了日常养生保健的时候,是不会建议每天都做的,否则不仅起不到很好的治疗作用,反而还可能会使身体损耗过度,容易出现头晕头痛、身体乏力等不适症状。

如果是为了治疗疾病的时候,那么在急性发作期是是可以在医生的指导下天天艾灸的,但是当疾病症状有所缓解的时候就需要相应地减少艾灸的频率。


3、冬天到底能不能艾灸
能。
冬天时人体的活动量相对来说较少,血液的循环速度较慢,而适当地艾灸是可以有效地促进身体的血液循环,产生驱寒保暖的作用,因此冬天是是可以艾灸的。

但是因为冬天的气温较低,而艾灸的时候穿的衣物较少,因此对于一些身体虚弱的人群来说很容易受寒而出现感冒的症状,因此在冬天艾灸的时候一定要做好保暖措施,防止艾灸后出现感冒的情况。


4、冬天艾灸哪里最合适
冬天大自然中的阳气较弱,阴气较盛,而人体同样也是阴盛阳衰的状态,因此对于一些虚寒性体质来说很容易出现手脚冰凉、受寒感冒等症状,而艾灸是可以刺激身体的穴位,产生疏通经络、激发阳气的作用。
建议是可以适当地灸一下中脘、足三里,产生健脾养胃、补气补血的作用;或者灸一下关元、命门来产生温肾固本的作用。

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