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冬季艾灸能祛湿吗冬季去湿气艾灸疗法

返回列表 来源: 发布日期: 2021.02.26

主要是因为外部环境因素的影响,空气中若是湿气比较重那么会随着湿毒慢慢的渗入到身体中,长时间如此便会在体内堆积越来越多最终导致疾病的出现,如果想要令身体远离湿毒避免疾病,那么艾灸是一个非常好的方法,对足三里穴、丰隆穴、气海穴等进行艾灸都可以很好的提高体质。

冬季艾灸能祛湿吗冬季去湿气艾灸疗法

具体实施的冬季去湿艾灸的方法如下:

第一:足三里穴

首先我们需要弄清楚足三里穴在我们身体的哪个部位,其实非常好找在外膝下面三寸左右的位置,一般艾灸十到十五分钟足够,但是一定要坚持段时间才能够看到很好的祛湿作用。


第二:解溪穴

解溪穴位于脚背以及踝关节活动的凹点上,自己摸一下就可以找到。主要是因为解溪穴的健康直接关系到了全身祛痰祛湿的效果,所以日常如果想要更好的祛湿一定不能够绕过这个穴位,只有解溪穴健康了水肿等不适症状才可以获得缓解。小编建议,每天对解溪穴艾灸十五分钟,坚持一段时间效果非常的不错。


第三:中脘穴

中脘穴位于腹部正中线肚脐上面四寸左右的位置,建议每天对这个穴位艾灸十到十五分钟,这样不仅可以起到一定的祛湿效果,还能够很好的缓解胃部不适的情况,促进身体健康。


第四:三元穴

三元穴也被称之为关元穴,在我们肚脐下面三寸左右的位置,是一个非常好的养生保健穴位。建议生活中可经常对这个穴位艾灸,这样不仅可以调理气血还有补肾固精的作用,特别是祛湿的效果非常的好。


第五:丰隆穴

冬季去湿艾灸应该选择哪个穴位呢?丰隆穴是一个非常好的选择,这个穴位在小腿外侧的中间部分,这个地方肌肉比较的鼓起,所以若是对丰隆穴进行艾灸时间可以稍微长一些,可以保持十五分钟左右,并且祛湿效果非常的不错。


第六:合谷穴
合谷穴直接影响到了大肠经的健康,当我们的脸部出现红血丝的时候或胃肠道不舒服的时候,都可以对合谷穴进行艾灸能够很好的缓解不适症状。

专家告诉我们,日常生活中艾灸合谷穴具有宣通气血以及升清降浊的作用,但是若体质比较差那么日常艾灸的时候一定要特别注意,避免刺激过重危害健康,而孕妇则不可以对这个穴位进行艾灸。


生活中我们应该如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一个关节横纹正对另外一只手的虎口,拇指自然的屈曲按下,指尖所指示的位置就是合谷穴了。建议这个穴位进行艾灸每天都可以来一次,每次保持事到十五分钟的时间。
第七:曲池穴

曲池穴影响着大肠经的健康,具有祛除风湿以及调理气血的功效,日常艾灸曲池穴还有改善手麻、心烦意乱的作用,能够有效促进周边的血液循环。在屈肘的时候肘横纹外侧端的位置就是曲池穴了,通常每天都用艾炙条艾灸一次,每次时间在10分钟就足够了,千万不要贪多。


第八:隐白穴

隐白穴影响着脾经的健康,和我们身体的消化有着非常密切的影响。生活中我们若是要对隐白穴进行艾灸,那么首先要选择艾条灸,一定要是高质量的艾炙条这样祛湿效果会更加的明显。


怎样挑选艾炙条?

生活中我们除了需要弄清楚冬季去湿艾灸所需要选择的穴位之外,还应该弄清楚怎样挑选艾炙条,一个好的艾炙条直接影响到了艾灸的质量。


具体的挑选艾炙条方法如下:

第一:看外观
通常情况下,好的艾炙条中间的艾绒都是土黄色的,并且摸上去非常的柔软以及细腻。若是质量比较普通的艾炙条,那么艾绒是偏青色的,并且也比较粗糙。
第二:闻味道
质量高的艾炙条闻起来味道是比较温和,也有一股清香的味道并且很舒服,而普通的艾炙条闻起来味道比较刺鼻。
第三:艾灸的感觉
质量比较的艾炙条在进行艾灸的时候皮肤的感觉是温暖的,并且温热的感觉会慢慢的渗透进肌肤;而质量比较差的艾炙条则会令肌肤有灼烧感,甚至还会刺痛。而且,质量好的艾炙条燃烧的时间也比较长。
第四:不要选择无烟艾条
现在市面上出现了很多无烟艾条,并且也有宣传这种艾炙条的质量更好,真的是这样吗?事实上无烟艾条在碳化的过程中已经加入了化学粘合剂,这个时候已经失去了它的药性,就算进行艾灸也不能够保健身体健康治疗疾病了

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