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春天里艾灸的好处与功效:养肝血、除湿邪

返回列表 来源: 发布日期: 2021.03.12

春天是万物复苏的季节,但我们通常会经常出现困倦乏力、比较容易生病等情况,而这时候我们可以用艾灸这种方法来保健养生、有效防范生病,艾灸 是一种传统的中医疗法,有行气活血、通经活络、防病保健等功效,接下来我们就来了解一下,在春天艾灸的好处与功效吧!

春天里艾灸的好处与功效:养肝血、除湿邪

每当我们人体的正气经常出现不足或者人体的免疫力下降的时候,就会导致各种致病因素,并且侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。

湿邪,会使人经常出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。遇上阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就比较容易造成湿邪入体而引发湿症。


而春天是灸肝经,养肝血,除春困的时候,艾灸肝经穴位适合所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等,《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏,都在生长,此时我们身体的肝气最足(阳气),肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春天人最比较容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等,都是肝经造成的后果。


艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春天常见疾病,度过困乏的春天。
1、关元穴:位于脐下3寸,为保健养生强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾灸20~30分钟。
5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
综上所述就是春天艾灸的好处与功效,希望对大家有帮助,深圳市蓝灸健康 小编温馨提示大家,艾灸是一种适用于男女老少的疗法,不但可以治疗疾病,还有强身健体、预防疾病的作用。

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