具有医疗资质的艾灸盒供应商工厂自有研发实验室检测中心

0755-29714673
19902929664

记录健康大小事,传递蓝灸健康好产品

补阳气艾灸的方法,灸哪几个部位效果更好?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.09

    大部分人都阳气不足,所以补阳气现在是好多人面临的一个问题,接下来我们就给大家介绍一个补阳气的方法,它就是艾灸,那要艾灸有哪些穴位呢?

本篇文章就来介绍一下这些穴位,及艾灸的方法,另外我们还给大家分享了有哪些行为易伤阳气,以及补阳气的食物有哪些,快小编一起来认真了解一下这些内容吧。

补阳气艾灸的方法,灸哪几个部位效果更好?

阳气对人体的重要性
人体的阳气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气,中医学认为,阳气有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表的作用,是充盈周身之气。

在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量,人的一生就是一个阳气衰减的过程。假如身体没有了阳气,就变成一幅空的躯壳,便会死亡。


你了解阳气的运行规律性吗?

阳气有升降出入的规律性,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来,若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬,换句话说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发,到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退,黄昏时候时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来,阳气入阴,人就准备睡觉了,人的生物钟实际上就是根据阳气规律性来运转的。


有哪些行为易损伤阳气?
1、过度劳累
剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态,但当人进行剧烈运动时,阳气便会向外发散。一位病患者,每当劳累时便会发烧。
专业人士认为该病患者属于内伤发热。《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医学主张以静养生,尤其是黄昏时候、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。
2、作息紊乱
作息时间与阳气升降出入规律性相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,每天零点之后入睡得人不占少数,早上起不来,睡不醒,上午上班没精神,都是阳气损伤的表现。
3、过食冷饮

无论是春夏秋冬,不少人有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。在夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。


补阳气艾灸的方法,要艾灸有哪些穴位呢?

通常情况可以考虑艾灸关元穴、命门穴、大椎穴等。当然这也并不是绝对的,每个人的身体情况不一样,这里只是一个参考,你具体要艾灸有哪些穴位,还要根据你自身的实际情况来决定。


补阳气艾灸的方法,灸哪几个部位效果更好?

接下来我们分别介绍一下这三个穴位:
一、关元穴:
关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。
作用:有强壮保健的作用,适用于身体消瘦的病人。

功效:可培肾固本、调节回阳的作用。


艾灸方法:
艾炷灸7~10壮。
或艾条灸15~30分钟。
二、命门穴:
命门穴在腰部脊柱区,当后正中线上,第2腰椎棘下凹陷中。

作用:接续督脉气血,命门穴有补肾壮阳、培元补肾,强健腰脊作用。


艾灸方法:
艾炷灸3~7壮。
或艾条灸5~15分钟。
三、大椎穴:
大椎穴在后正中线上,第7颈椎椎棘下凹陷中。

作用:益气壮阳,大椎穴有解表通阳,补虚宁神,清热解表、截虐止痫的作用。


艾灸方法:
艾炷灸3~7壮。
或艾条灸5~15分钟。
补阳气的食物有哪些?
可以吃以下三种食物:
一、菠菜:
中医学认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。
二、韭菜:
多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔,需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。
三、红枣:

是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。


综上所述就是小编今天给大家分享的补阳气艾灸的方法-灸哪个部位效果好?所有内容,所有人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要依据自己的不同的身体情况,酌情处理取穴艾灸

全国服务热线

0755-29714673
19902929664
  • 蓝灸健康微信公众号
  • 蓝灸健康手机二维码

联系我们contact

  • 深圳市蓝灸健康产业有限公司
  • 地址:深圳市宝安区福永街道福永社区福海工业区二区13栋306室
  • 邮箱:info@bluejk.com
  • 19902929664 0755-29714673
备案号:粤ICP备2020085620号   艾灸盒