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保健养生用艾灸,常灸这3处穴位好处多

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.28
         伴随着人们生活水平的不断提高,大家都逐渐开始注重保健养生,艾灸是日常生活中的一种养生方式方法,这种方式方法常见于中医养生学说,艾灸主要是适用于调理身体,预防疾病,这是因为每个人的体质是不一样的,因此 艾灸对于人体的调理的效果也各有不同。这样的话艾灸的效果究竟如何呢?接下来就为大家详细介绍一下。


保健养生用艾灸,常灸这3处穴位好处多

艾灸的10大好处

一、出汗排毒:头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身上下毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的排出,有效改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。
二、有效改善全身上下微循环:在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、过敏性哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身上下皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。
三、增强免疫力和神经调节力:艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病,增强免疫力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。
四、易睡安眠:通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,并不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,灸后易入睡,并且睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。
五、有效改善心脏的输出量,调节心脏功能:艾灸后心跳会加快,此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大有效改善,有效改善血液循环的原动力。
六、促进肠胃蠕动,增强肠胃功能:艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善。
七、降脂减肥:做一次艾灸相当于健身运动3个小时。
八、预防妇科疾病,促进产后恢复:艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,预防各种妇科病。
九、消除疲劳,减轻肌肉关节风湿疼痛:艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛。
十、温补经络,提升免疫力:有效改善寒湿体质,升阳增白,不断提高人体免疫力。


艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。因此 古人把足三里灸叫做“长寿灸”。


足三里灸

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下,儿童做身柱穴保健灸,能促进发育,增强食欲,不易感冒。无论儿童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。


身柱灸

3、风门灸

风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。


风门灸

      以上内容仅供大家学习艾灸养生知识参考资料之用,希望今天分享的这些主要内容对您有帮助,如果您还想了解更多艾灸知识,请继续浏览本栏目的其它一些内容信息。

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