脾胃的问题多在正气不足
中医养生学觉得,病症的过程是人身体正气与邪气抗争的结果。外邪是造成病症的必要条件,但从保健养生的角度来看,正气不够是人体机能障碍、病症的直接原因。
到底什么是正气?
从中医的角度来看,正气是元气抵抗邪气的机能,这可以说是与病邪相对的。用现代的话说,正气包括自我调节能力、对环境的适应性、抗病能力和自我愈合能力。这样一来我们就能理解了。
艾炙哪几个部位最养脾胃?
宋代医生窦材在《扁鹊心书》中告诉我们:“当一个人没有疾病时,长时间灸关元、命门、气海、中脘穴能够让人长寿。”以上所述四个穴位是温补脾肾、扶正固本、延年益寿的重要穴位。
名门穴顾名思义,是人体生命之门,具有温补五脏六腑的功能。特别是脾胃,为了发挥正常的运输机能,命门火的温暖是必要的。
大家每日可以用艾条灸这4个穴位15分钟,灸到皮肤红就行,艾灸能提高元阳、调理脾和胃,有提高抗病性能力的功效。对于繁忙的当代人而言,平常也可以按摩这几个穴位。
我们可以先艾灸后背的命门穴以后,再艾灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。当然了,你也可以用一个长的6孔竹灸盒扣在肚脐上,一次灸“中脘、气海、关元”。这样一来,方便、简单、省时、效果好。