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艾灸治疗失眠怎么治

返回列表 来源: 发布日期: 2021.07.09
主穴取穴
取神门穴,心俞穴,足三里穴,太溪穴,百会穴,肾俞穴为主穴,灸神门穴能养心安神,灸心俞穴能理气宁心,灸足三里穴能生长气血,灸太溪穴,肾俞穴能滋阴补肾,灸百会穴能宁静心神。

也可以选用百会穴,四神聪,足三里穴,涌泉等穴位,采用早上灸百会穴,四神聪,晚上灸足三里穴,涌泉的方法。


配穴取穴
通常睡眠不好的人还常伴随有心情烦躁,抑郁等症状,这种情况可加灸太冲穴,阳陵泉穴等穴以行气解郁。
如伴随头晕耳鸣,腰酸痛,口干,手足心热及盗汗等,可加灸三阴交穴,以滋阴降火。

有一些失眠者如容易生气,不思饮食,并伴随腹胀,消化不良,可加灸肝俞,脾俞穴,以调理肝脾。如有心慌,记忆力减退,多梦,肢体乏力,消化不良,不思饮食,可加灸脾俞穴,三阴交穴,以健脾补心。

艾灸治疗失眠怎么治

心脾两虚型失眠艾灸方法

主要症状:多梦易醒,心悸健忘,神疲乏力,头晕目眩,面色少华,舌淡苔薄。取穴:灸百会穴,内关穴,神门穴,三阴交穴,足三里穴,脾俞穴,肺俞穴,中脘穴,印堂穴。功效:健脾养血,宁心安神。


心虚胆怯型失眠艾灸方法
主要症状:多梦易惊,胆怯心悸,舌淡苔薄。
取穴:百会穴,印堂穴,内关穴,神门穴,三阴交穴,日月穴,脾俞穴,阳陵泉穴,丘墟穴。

功效:镇摄纳气,宁心安神。


痰热内扰型失眠艾灸方法
主要症状:睡眠不安,心烦懊恼,胸闷脘痞,口苦痰多,头晕目眩,舌红苔黄腻。
取穴:百会穴,印堂穴,内关穴,神门穴,三阴交穴加中皖,阴陵泉,丰隆,脾俞穴,肺俞穴。

功效:清热化痰,宁心安神。


痰热内扰型失眠艾灸方法

艾灸治疗失眠注意事项将点燃的艾条放在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤有发红的现象,每穴可灸10-15分钟,每日灸1次,10次为1疗程,疗程间休息2-3天,在睡觉前施灸的疗效更好。


灸后可以喝一些牛奶或果蔬汁,同时在注意保暖。长期失眠的人群最好到医院检查病因,针对于导致失眠的原发病进行治疗。保持良好的心态,养成科学的生活方式能更好的防治失眠。

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