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艾灸养生功效好处多4个年龄阶段不能错过了

返回列表 来源: 发布日期: 2021.03.01

目前艾灸受到了很多人的追捧,具备有保健养生的效果,提高抵抗力和免疫力,延缓衰老,要把握好人生中的4次针灸,让大家安稳健康的度过一生。

艾灸养生功效好处多4个年龄阶段不能错过了

艾灸养生功效好处多,这4个年龄段不可以错过了
1、儿童阶段

儿童阶段选择灸身柱穴,能促进孩子的生长和发育,让体格变得更加强壮,提高了抗击病毒和细菌的能力,身柱穴具备有理肺气和补虚损的功效,对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果,同时也能调理脾胃和清心凝神,夏季一个月艾灸一次,每次艾灸10分钟。


2、青壮年阶段

在青少年需要强健生殖泌尿系统,对三阴穴进行艾灸,三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方,能够辅助治疗消化不良,腹泻腹胀,脾胃虚弱,月经不调,闭经以及恶露不尽,另外对于失眠多梦,荨麻疹,高血压、遗精阳痿等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次,每次艾灸20分钟。


3、壮年时期

30岁以后必须要艾灸足三里穴,能够增强脾胃功能,预防疾病的产生?到了中年阶段人们的生活工作稳定,但是应酬增多,生活压力加大,再加上运动量减少,容易对脾胃带来损伤,不能正常的运化食物,大量的水湿气在身体中聚集,导致小肚腩的产生,对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统,让脾胃功能变得更加旺盛,吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次,体质弱的人群可以心烦的艾灸


4、40岁以上的

到了中老年之后肾气变得衰弱,容易出现夜尿增多,失眠多梦,身体疲劳,腰膝酸软以及视力和听力衰退,只要对关元穴需要进行艾灸,能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次,艾灸的时间不可以过长,艾灸完成之后应该及时的补充水分,防止发生脱水,同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。


温馨提醒
暴露在外面的部位不可以直接艾灸,不然会在体表形成疤痕,影响了美观,过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不可以艾灸,艾灸时要选择合适的体位,掌握好准确穴位,按照循序渐进的原则,第1次来就是要掌握好刺激量,艾灸后要注意身体的保暖,不可以让空调和风扇直吹。

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