人体本身体表穴位和我们的内脏是相通的，老中医常说“正气存内，邪不可干”，所以，如果我们时不时保健按摩，或是用艾灸贴来刺激体表穴位，还可以帮助气血运行和水液代谢，达到调理脏腑机能、养生保健和预防疾病的效果，这4个穴位经常保健按摩后贴艾灸贴，还可以起到有病治病、无病保健的双向调节效果，接下来小编给大家介绍说明一下。
一、关元穴
部位：将手放在脐下，四横指处即是关元穴。
中医学认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，能强身健体、益寿延年。
古代人把关元穴叫做“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代医学认为关元穴还可以调节体内激素的平衡。并且，这种调节是双向的，即让亢进的机能减退，且让减退的机能增强。
所以，艾灸贴贴关元穴普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。
二、合谷穴
部位：合谷穴位于虎口的部位。
在中医学的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗。实际上，合谷的作用远不止如此。
研究表明，通过刺激合谷穴，能让身体的免疫机能大大增强，具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强，战斗力增加3倍。免疫力提高了，人就会少生病了。
三、关内穴
部位：内关位于腕上三指，是心包经上的穴位。
西医方面称心脏是人体本身血液循环的中枢，中医学认为“心主神明”，心是脏腑中的君主。心强大了，人体自然强壮。内关穴具有保护心脏的功效。
除此之外保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
四、部位：足三里位于膝眼外下四横指。
俗话说“人是铁饭是钢”，这和中医学常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为人体本身的气血，强身健体就无从谈起。
足三里具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学也研究证实，针灸刺激足三里穴，还可以增强胃肠蠕动，提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，所以民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说。
除此之外，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面，也都有效果。平时按揉或艾灸贴贴在此穴，对保健大有裨益。
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