小孩子身体体质不好,当父母的最犯愁了,应该怎么办呢?今天我们来了解一下艾灸对增强小孩子身体体质有哪些作用,了解一下要给孩子艾灸哪些穴位,以及艾灸的时间与方法,最后给大家介绍一下增强小孩子身体体质在饮食上要注意什么,快来了解一下这些内容吧。
可以给孩子艾灸,艾灸对大部分小孩子增强体质都有作用,个别小孩子由于身体等原因可能会不适宜艾灸。辩证后给孩子艾灸指定的穴位可强壮机体,增强体质,给孩子艾灸要在专业人士的指导下进行。
通常情况下可以考虑艾灸身柱穴、大椎穴、风门穴、三阴交穴等,这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考,每个孩子的身体情况不一样,艾灸时要因人而异,不可盲从。
身柱穴在背部正中线上,第三胸椎棘突下凹陷中。取穴时采取俯卧位或者俯伏坐位,先定大椎穴,然后定身柱穴。
艾灸大椎穴可加强免疫,小孩子常灸大椎穴,可培补阳气、强健身躯,提高免疫力,对外感人群及体质虚弱的小孩子尤为适合。
艾灸风门穴可祛风固表,风门穴为风邪出入之门户,主治一切风疾,像感冒和呼吸系统疾病必灸风门穴。
艾灸三阴交可促进发育,小孩子常灸三阴交,可调节肝脾肾三脏,有助生气血、促进生长发育的作用,尤能促进泌尿生殖系统发育及其功能的完善,还可防治遗尿。
3-5岁的小孩子,可以每穴艾灸5至10分钟,也可以大椎和身柱回旋灸一共10至15分钟,随着年龄的增长,小孩子艾灸时间可以适当延长。
如果少灸了,热度还不够,效果会打折扣,那么我们可以想办法,比如等到小孩子睡觉的时候,继续帮小孩子施灸。
4、用精油按肚子以后做温灸,用温灸棒在肚子处滚动,然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通,会使皮肤红润,一般温灸十五分钟就可以。
四、保证一日三餐均衡饮食,每天吃10种以上的食材,要包括主食、蔬菜、水果、肉类。不要再让孩子吃过多过饱,防止积食。