艾灸哪几个穴位能够预防疾病

年轻群体户外活动较多，大量出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，因此很容易感冒，固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯，其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右，除此之外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处，艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。