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艾灸哪几个穴位能够预防疾病

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.07
人处于不一样的时期具有不同的生理特点,不一样的年龄段的人进行艾灸应有所侧重点。
30岁前灸“肺俞”

年轻群体户外活动较多,大量出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,因此很容易感冒,固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯,其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右,除此之外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。
艾灸哪几个穴位能够预防疾病

30~50岁灸“足三里”
迈入中年,生活方式稳定,喝酒应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃,因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了,灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处,艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。


50岁后灸“关元”
迈入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处,艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

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