艾灸哪几个穴位能够预防疾病-深圳蓝灸健康

艾灸哪几个穴位能够预防疾病

返回列表 来源：发布日期： 2021.01.07

人处于不一样的时期具有不同的生理特点，不一样的年龄段的人进行艾灸应有所侧重点。
30岁前灸“肺俞”

年轻群体户外活动较多，大量出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，因此很容易感冒，固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯，其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右，除此之外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。
艾灸哪几个穴位能够预防疾病

30~50岁灸“足三里”
迈入中年，生活方式稳定，喝酒应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃，因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处，艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。

50岁后灸“关元”
迈入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处，艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸。