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艾灸每天晚上11点到12点可以做吗 每天晚上艾灸的最佳时间

返回列表 来源: 发布日期: 2021.05.24

最近由于身体健康需要,经常在生活中进行艾灸,有的时候每天晚上也会进行,那么,艾灸每天晚上11点到12点可以做吗?每天晚上艾灸的最佳时间?

艾灸每天晚上11点到12点可以做吗 每天晚上艾灸的最佳时间

艾灸每天晚上11点到12点可以做吗

不可以。艾灸主要是通过燃烧的艾条或艾柱刺激人体特定部位或穴位来激发精气,起到调理人体生理生化功能的目的。一般艾灸时间与一天中阳气的变化有关,最好是在一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好,每天晚上11-12点这时候阴气很重,阳气比较低,这时候进行艾灸,可能会导致人体出现口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应,对人体的健康造成威胁,所以艾灸每天晚上11-12点是不建议再进行的。


每天晚上艾灸的最佳时间

个人建议每天晚上9点之前。正常情况下每天晚上的时候是不建议进行艾灸的,因为每天晚上阳气回落,阴气上涨,这时候进行艾灸会影响人体睡眠。要是非要进行艾灸的话,那么建议在9点之前弄完,因为每天晚上10-11点,是人体阴气最重的时候,这时候进行艾灸不好;其次就是每天晚上进行艾灸,可以选择一些滋阴的部位,比如三阴交穴、太冲穴、涌泉等穴位,就有一定健脾作用。


艾灸一天中什么时候做最好

一般个人建议一天中上午进行艾灸最好,具体如下:艾灸的具体时间根据个人情况来看,需要根据每个人的体质和调理症状来确定,一般上午是一天中阳气最旺盛的时候,这时候进行艾灸最好。一般要是调理脾胃,可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做;需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸 ,任何时间都是可以的。


每天晚上可以艾灸哪几个部位
具体如下:综上所述可以知道,对于人体来说,每天晚上一般是不建议进行艾灸的,主要是因为每天晚上阳气回落、阴气上涨,此时艾灸的话容易影响到每天晚上的睡眠。实在需要进行艾灸,那么要选择一些滋阴的部位进行,例如太冲穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉等,这些穴位进行艾灸,可以起到很好的健脾和胃、平息肝风、滋阴补肾、促进睡眠的作用。要记住避免艾灸滋补阳气的部位,像命门穴、关元穴、神阙穴、气海穴等穴位,否则可能会伤到阴气,对人体的健康造成威胁。

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