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艾灸可以降低血脂吗?降低血脂的艾灸疗法

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.27

许多人问血脂高怎么办?艾灸这么好,它可以降低血脂吗?这个你可能还不了解,艾灸还真的可以降低血脂,通过 艾灸、按摩指定的穴位都可以达到降低血脂的功效,那么要艾灸哪几个穴位呢?今天我们就来探讨一下艾灸 降低血脂的方法,下面还有按摩降低血脂的具体方法,以及艾灸时要特别注意些什么,快随我一起来了解一下这些艾灸相关知识吧。

艾灸可以降低血脂吗?降低血脂的艾灸疗法

艾灸降低血脂的方法
降低血脂可以艾灸哪几个穴位呢?
艾灸四个穴位,可降低血脂、调和气血,效果还不错。
1、神阙穴:肚脐的正中部。
功效:温经祛寒,平和阴阳,调理气血。
2、足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻下3寸。
功效:强壮和保健机体,改善机体对营养成分的吸收,增强免疫能力。
3、丰隆:小腿前外侧,外踝尖向上数8寸,距胫骨前缘2寸。
功效:健脾养胃,祛除痰湿
4、悬钟穴:属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸,腓骨前缘。
功效:调和气血。

艾灸方法:以上穴位温和灸,手持艾条距穴位皮肤1.5~3厘米,每次10-15分钟,以感到施灸处温热、舒适为度。


降低血脂艾灸的注意事项:
要特别注意体位、穴位的准确

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要特别注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果,我们最好是要让专业人员来帮助我们找穴位了,对于我们调节自己的血脂来说是很有好处的了,不仅可以调节血脂,还能够保健我们的身体哦。


要专心致志,耐心坚持

施灸时要特别注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。


防火安全

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要特别注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。


要循序渐进

初次使用灸法要特别注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行,循序渐进是最好的方法了哦,对于我们的身体健康来说是很有好处的了,尤其是可以帮助我们降低血脂了哦。


特别注意施灸的时间:

有些病症必须特别注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,这时候进行艾灸对于我们的身体健康来说是完全没有什么好处的了,所以对于艾灸的时间,我们也是需要掌握的了。


按摩两个穴位可以降低血脂:
一、阴陵泉穴
有效改善全身水肿,降低血脂
方法步骤:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:经常按摩此穴能有效改善全身水肿,降低血脂水平。

阴陵泉穴:补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿,故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

艾灸可以降低血脂吗?降低血脂的艾灸疗法

不同的人们按摩阴陵泉穴,有着不同的养生防病作用:

1、老年人:缓解小便不畅
前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明,按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力,使小便自如。

方法步骤:每次按摩100~160下,早晩各一次,一般两周可见效。


2、男性:缓解便秘
针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动,产生便意,缓解便秘。

方法步骤:用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟,保持穴位酸胀感。


3、女性:止头痛、治膝关节病
头隐隐作痛,且仿佛裹了厚厚的东西,昏昏沉沉,这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪,所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。
方法步骤:用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。
其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部治疗作用。

方法步骤:屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。


二、天枢穴:降低血脂
方法步骤:此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效:长期坚持按摩天枢穴,也可以有效降低血脂。

天枢穴:腹部要穴,防便秘。除了帮助降低血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,按揉天枢穴可有效改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。


按揉天枢穴有两种方法:
方法一:两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。
方法二:两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药,常按这两个穴位等于吃了降脂药,最重要的是,每日坚持按一按,还能够帮助排毒,有效防范便秘!快发给身边的每一个人吧!

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