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艾灸减肥灸哪几个身体部位瘦得较快 艾灸肚脐减肥瘦身一个月瘦多少

返回列表 来源: 发布日期: 2021.05.18

艾灸是我国中医学传统的治疗方法,它不但操作方便,而且疗效广,可温通经络、祛除寒湿、调节身体免疫力、预防疾病保健、帮助减肥,但相对于减肥方面进行的艾灸 尤为要注意穴位的选择,下列穴位是常见的艾灸减肥穴,无副作用,健康有效。


艾灸减肥灸哪几个部位瘦得较快

肥胖症的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失调的现象,需利用艾灸脾胃经以及大肠经上的诸多穴位来调理脾胃功能,进而起到减肥效果,临床医学上常见的穴位有:腹部的中脘穴、关元穴、大横穴,腰部的肾俞穴、腰阳关穴,下肢的三阴交穴、丰隆穴等。利用艾灸刺激穴位,可以起到活血化瘀、疏通经络、温热散寒的作用,能促进血液循环,加速血液中的细胞新陈代谢能力,使身体内的多余的脂肪组织分解等,将毒物排出体外,调节气血,增强人体的脏腑功能,促进胃肠的蠕动,减少对脂肪的吸收,有效达到减肥目的。

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艾灸足三里穴减肥

足三里穴位属于强身健体的长寿穴位,对其进行艾灸刺激,可以治疗腹胀,腹痛,食欲不振,腹泻,便秘,四肢无力等症,而患有这些症状的时候,就容易出现腰腹增粗,身体虚胖等现象,只需要坚持艾灸刺激该穴位,是能达到减肥塑形的效果的。


艾灸神阙穴减肥

肚脐在中医学又称为神阙穴,艾灸神阙具有温经散寒,温化水湿的作用,相对于脾虚湿盛型肥胖症,如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力、足跗时肿等或宫寒型肥胖症,如:月经量少,错后,经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用,但是相对于其他类型引起的肥胖症可能并无明显效果,而且单艾灸肚脐效果十分有限,一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。


艾灸关元穴减肥

关元穴位于腹部,是任脉上的穴位,艾灸关元能培补一身元气,元气充足,则体内的能量充足,气血运行通畅,经络中气血充盈,身体健康,则下半身线条的纤细和动作协调就能得到很好的维持。


艾灸肾俞穴减肥

肾俞穴位于背部,是肾在背部的反应点,艾灸肾俞穴能将艾条纯阳之火的热量传导至肾,进而达到温煦肾阳,填补肾精的作用,如肾的阳气充足,则因痰湿积聚导致的水肿型肥胖就能很快得到消除。


艾灸肚脐减肥瘦身一个月瘦多少
根据每个人的情况而定。虽然说艾灸小腹对人体减肥瘦身具有一定促进作用,但由于每个人的胖瘦程度以及对于艾灸的吸收程度不一样,有些人本身属于易瘦体质,又可以很好的吸收艾灸,那么艾灸小腹瘦身很快就可以见效,但有些人则需要很长的时间,也有的人可能并不能见到很明显的变化。其次就是仅仅依靠艾灸肚脐瘦身并不实际,因为艾灸的主要作用是温经散寒以及行气通络,减肥瘦身只能起到一定促进作用,要想达到理想的减肥效果,还需要搭配合理的运动以及作息规律才行。

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